Veja como conquistar uma boa rotina alimentar
Começar uma nova rotina alimentar pode até não ser fácil, mas tá longe de ser impossível.
Pra facilitar ainda mais, separamos algumas dicas TOP, que ajudarão você a se adaptar à reeducação alimentar de um jeito muito mais suave. Confira!
Planeje o seu cardápio 🥗
Faça uma lista das suas frutas, verduras e legumes favoritos e distribua os alimentos no seu menu semanal.
Beba dois litros de água por dia (pelo menos) 💦
Beber água facilita a absorção de vitaminas e nutrientes dos alimentos. Então, não esqueça de levar uma garrafinha sempre com você!
Honre a sua fome ⏰
Você não precisa esperar o almoço ou o jantar pra se alimentar. Caso sinta necessidade, faça um lanche saudável pra não chegar na próxima refeição com muita fome.
Não esqueça que estamos aqui pra ajudar! 😉
Contamos com uma equipe de nutricionistas preparados pra te auxiliar na mudança dos seus hábitos alimentares. Tudo feito de forma prática e individualizada!
Precisou? Já sabe:
