Sinta os benefícios da conexão entre espiritualidade e saúde
Sinta os benefícios da conexão entre espiritualidade e saúde
Você sabia que tirar 5 minutinhos do seu dia pra refletir pode melhorar seu bem-estar físico, mental e social?
Precisamos entender a diferença entre espiritualidade e religião e como podemos fortalecer a nossa saúde através da espiritualidade. Quer saber como? Continue lendo!
O que é espiritualidade e como praticá-la no dia a dia?
A espiritualidade está ligada a práticas de autoconhecimento e a busca da compreensão do nosso propósito.
Quando praticamos atividades voltadas pros sentimentos positivos, temos redução nos níveis de pressão arterial, estresse e ainda, o fortalecimento da imunidade.
Veja como você pode aflorar a espiritualidade de modo saudável:
⌚ Tire 5 minutos para você
🧘♀️ Inclua a meditação na sua rotina
🍃 Reforce seu contato com a natureza
😊 Esteja presente
🦋 Busque aprender com as mudanças.
Se mesmo com todas estas dicas você ficar com alguma dúvida de como aliar a espiritualidade à sua saúde:
