Se cuidar é o melhor caminho!

Já fez algo por você hoje? O autocuidado pode aumentar sua produtividade, os pensamentos positivos e até mesmo melhorar o relacionamento mesmo.

Faça uma lista de verificação sobre seu autocuidado.

😴 Costuma dormir bem? Se sente disposto ao acordar?

🏃 Pratica alguma atividade física?

💃 Tem algum hobby?

🍉 Procurar uma alimentação mais saudável?

💆 Tem cuidado de sua saúde mental?

🆘 Costuma pedir ajuda para pessoas de sua confiança?

📱 Dar Consegue um tempo das redes sociais?

E aí, quantas opções marcou você? Bom, se foram poucos, que tal mudar isso? Comece aos poucos e com pequenos atos no dia a dia.

Agora, se você já está dedicando mais tempo a você, continue assim e se lembre que a Vitta está aqui pra acompanhar nessa jornada.

trabalho? Como manter o autocuidado?

✅ Faça pausas e respeite os seus limites

✅ Peça ajuda

✅ Separe sua vida pessoal do profissional

Viu apenas como o autocuidado é importante? O Hospital Digital Vitta te ajuda a colocar tudo isso em prática.