Planejamento alimentar: coloque essa meta nos seus planos!
Já parou pra pensar na importância de planejar as suas refeições? Hoje vamos falar sobre o planejamento alimentar. 🗓️🍳
Afinal, o que é isso? 🤔📆
De forma resumida, o planejamento alimentar nada mais é do que a organização de todas as suas refeições, considerando as particularidades e características individuais.
Quais os benefícios de planejar suas refeições? 🍜
As vantagens são diversas, mas podemos destacar:
- Saber com antecedência o que vai comer ao longo da semana; 🎯🍏
- Poder preparar alguns pratos antecipadamente pra ganhar tempo no dia a dia; 🏃🏃♀️
- Não ter que se preocupar com idas ao mercado de última hora; 💆💆♂️
- Fazer refeições mais saudáveis. 🥗
E como obter sucesso com o planejamento alimentar?✅
1. Estabeleça seus objetivos 🎯
2. Avalie a sua rotina 🎯
3. Planeje uma mudança consistente 🎯
4. Busque ajuda profissional 🎯
Falando nisso…
A Vitta também te ajuda a se planejar! 🥰
Você tem acesso a um time de nutricionistas preparados pra te ajudar na construção do seu planejamento alimentar. Além de assistência sete dias por semana via WhatsApp.
Precisou? Já sabe, chama a Vitta! 💙