6 bons hábitos pra colocar em prática em 2022
6 bons hábitos pra colocar em prática em 2022
2022 chegou e com ele, a vontade de buscar nossa melhor versão e um estilo de vida mais saudável.
Por isso, é hora de colocar a mão na massa, rever os hábitos e assim, fazer o seu ano ser ainda mais promissor!
Prepare-se pra ver a nossa lista de hoje…
Separamos algumas dicas e sugestões de hábitos pra se ter neste ano. Confira e escolha quais você vai adotar!
📚 Dê play na leitura
Desenvolver o hábito da leitura é exercitar a mente. Pode ser uma revista sobre negócios, um livro de romance ou bem-estar, por exemplo.
📦 Manter a organização também é importante
Um cantinho bagunçado, o escritório desarrumado, tudo contribui pra perda de foco. Que tal começar por aquela gaveta e ir organizando seu espaço?
🥕 Troque os produtos embalados pelos descascados
Precisamos deixar os produtos industrializados de lado e começar a olhar para as frutas, legumes e verduras.
Mas lembre-se: consulte um nutricionista, ok? Só este profissional pode te ajudar a encontrar uma alimentação balanceada e que atenda às suas necessidades.
📍 Metas diárias fazem parte da caminhada
Estabelecer objetivos a longo prazo é muito importante. Porém, precisamos reconhecer as conquistas diárias.
🏄 Reserve um tempo pra você
Procure um novo hobby, durma melhor, passeie com seu bichinho de estimação, aprenda a tocar um instrumento ou um novo idioma. Podem ser 10 minutinhos ou 1 hora.
🤸 Seja gentil com o seu corpo e a sua mente
Respeite suas emoções e faça do exercício físico seu novo aliado neste ano.
Fez sentido pra você? Olhar pra si, refletir e dar o primeiro passo em direção a mudança é o que precisamos pra fazer deste, um ano cheio de realizações, conquistas e sucesso.
A Vitta vai te acompanhar e estar com você nesta jornada!