6 bons hábitos pra colocar em prática em 2022

2022 chegou e com ele, a vontade de buscar nossa melhor versão e um estilo de vida mais saudável.

Por isso, é hora de colocar a mão na massa, rever os hábitos e assim, fazer o seu ano ser ainda mais promissor!

Prepare-se pra ver a nossa lista de hoje…

Separamos algumas dicas e sugestões de hábitos pra se ter neste ano. Confira e escolha quais você vai adotar!

📚 Dê play na leitura

Desenvolver o hábito da leitura é exercitar a mente. Pode ser uma revista sobre negócios, um livro de romance ou bem-estar, por exemplo.

📦 Manter a organização também é importante

Um cantinho bagunçado, o escritório desarrumado, tudo contribui pra perda de foco. Que tal começar por aquela gaveta e ir organizando seu espaço?

🥕 Troque os produtos embalados pelos descascados

Precisamos deixar os produtos industrializados de lado e começar a olhar para as frutas, legumes e verduras.

Mas lembre-se: consulte um nutricionista, ok? Só este profissional pode te ajudar a encontrar uma alimentação balanceada e que atenda às suas necessidades.

📍 Metas diárias fazem parte da caminhada

Estabelecer objetivos a longo prazo é muito importante. Porém, precisamos reconhecer as conquistas diárias.

🏄 Reserve um tempo pra você

Procure um novo hobby, durma melhor, passeie com seu bichinho de estimação, aprenda a tocar um instrumento ou um novo idioma. Podem ser 10 minutinhos ou 1 hora.

🤸 Seja gentil com o seu corpo e a sua mente

Respeite suas emoções e faça do exercício físico seu novo aliado neste ano.

Fez sentido pra você? Olhar pra si, refletir e dar o primeiro passo em direção a mudança é o que precisamos pra fazer deste, um ano cheio de realizações, conquistas e sucesso.

A Vitta vai te acompanhar e estar com você nesta jornada!

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